Ffitrwydd - Ddoe a heddiw

Problemau ffitrwydd heddiw

Dyma ddwy broblem am ffitrwydd pobl heddiw:

1.  Pobl sy'n llai heini 

Mae pobl heddiw yn llai heini na phobl yn y gorffennol.

Dylen ni fod yn cerdded 10,000 cam y dydd i fod yn egnïol. Ond fel arfer, mae pobl heddiw yn cerdded rhwng 900 a 3,000 cam y dydd.

2.   Pobl ordew

Mae mwy a mwy o bobl yn ordew - yn 1980, tua 8% o'r boblogaeth oedd yn ordew, ond erbyn hyn mae tua 24% o'r boblogaeth yn ordew.

Pam mae pobl yn mynd yn ordew?

Mae pobl yn mynd yn ordew achos:

• eu bod nhw'n bwyta gormod o galorïau
• nad ydyh nhw'n yn symud digon

Mae mwy am fwyd yn Rhifyn 17 (Bwyd) o Gweiddi.